食生活編
痩せるために、「ただ食べなければいい。」「特定のものだけ食べればいい。」そうしたダイエットの方法では、一時的には痩せるかもしれませんが、逆に体が食物を欲しがり、さらにリバウンドということになる可能性があります。

継続的に体型を維持したいのであれば、食生活を見直す必要があります。
自分で改善できることは改善し、工夫しましょう。
テレビや雑誌でのダイエットの流行に飛びつく前に、自分の頭で考えて自分で食べるものを考えましょう。
そうすることによって、健康的でスリムな体は自然と得られるようになっていきます。
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